Fakta soal air minum berkualitas yang seharusnya kamu minum tiap hari

Air berkualitas merupakan istilah yang digunakan untuk mendeskripsikan karakteristik kimia, fisika, dan biologi dari air, untuk tujuan tertentu.

Bukan hal yang mudah untuk mengatakan bahwa 'air ini baik' atau 'air itu buruk'. Bisa jadi hal itu tergantung penggunaan, misalnya air baik untuk mencuci mobil, tapi jelas tidak higienis untuk dokter yang melakukan operasi.

Seperti dilansir dari quality-drinking-water.com, Rabu (22/4), untuk menentukan kualitas air para ilmuwan pertama kali mengukur dan menganalisa karakteristik air tersebut. Misalnya suhu, kandungan mineral terlarut, dan jumlah bakteri. Karakteristik yang dipilih kemudian dibandingkan dengan standar numerik dan pedoman untuk memutuskan apakah air cocok untuk penggunaan tertentu.

Nah, bagaimana kualitas air dapat mempengaruhi kehidupanmu?

Kualitas air itu sendiri dipengaruhi oleh banyak faktor, antara lain pembangunan perkotaan dan industri, pertanian, pertambangan, pembakaran bahan bakar fosil, operasi makanan hewan, dan aktivitas manusia lainnya. 

Misalnya saja, pemberian pupuk pada tanaman. Nutrisi dari pupuk tersebut akan terserap ke tanah dan menunjang pertumbuhan tanaman tersebut. Tapi di sisi lain, pupuk memberikan efek terhadap rendahnya oksigen di dalam air tanah yang terbawa ke sungai dan danau. Dengan begitu, bisa berbahaya untuk makhluk hidup di sungai atau danau tersebut, misalnya bisa membunuh ikan.

Kasus lain adalah banyaknya limbah rumah tangga dan industri yang bisa mempengaruhi kualitas air tanah. Bukan hanya berdampak pada ikan, tapi juga manusia yang mengonsumsi olahan dari air tanah tersebut. Bukankah air yang kita minum berasal dari air tanah? Hal inilah yang mempengaruhi kesehatan kita.

Zat-zat kimia dalam air (jika benar sudah terkontaminasi berbagai macam limbah tadi) yang bisa menyebabkan penumpukan racun dalam tubuh misalnya klorin, timbal, atau arsenik. Belum lagi ada mikroorganisme seperti bakteri dan protozoa seperti kripto juga bisa meningkatkan risiko kesehatan.

Dengan banyak faktor yang mempengaruhi kualitas air, maka perlu penyaringan berkualitas tinggi untuk memperbaiki kualitas air minum kita.

read more

5 Kedahsyatan kecoak, mampu lari 5 km/jam hingga deteksi rasa takut

Hewan yang satu ini oleh banyak orang akan selalu dihindari. Kecoak, jenis hewan yang termasuk dalam golongan serangga ini memang sering bikin jijik.

Tapi, tahukah kamu ternyata hewan yang banyak dibenci ini memiliki kelebihan yang unik dan tidak dimiliki hewan lainnya? Berikut fakta unik tentang kecoak yang telah dikumpulkan dari berbagai sumber, Rabu (22/4).

1. Kecoak terdapat di manapun
Dari hasil penelitian yang dipublis Universitas Illinois di Chicago AS, serangga jenis ini memang sangat mudah dijumpai di belahan bumi manapun. Kecoak dapat hidup dengan berbagai kondisi suhu, kecuali kondisi cuaca ekstrim. Para peneliti pun telah membuktikan bahwa kecoak hampir terdapat di seluruh negara kecuali di wilayah kutub.

2. Kecoak adalah hewan tertua
Selain membuktikan perihal kecoak yang hampir terdapat di seluruh dunia, baru-baru ini peneliti Prof Christopher Comer, ahli saraf dari Universitas Illinois di Chicago AS, mengungkapkan bahwa kecoak telah ada di bumi sejak 350 juta tahun yang lalu. Artinya, kecoak lebih dulu ada ketimbang dinosaurus. Lebih menakjubkannya lagi, kecoak berhasil bertahan hidup dan tidak punah seperti dinosaurus. Wah, keren.

3. Kecoak memiliki radar pendeteksi rasa takut
Nah, ini hal penting yang perlu kamu ketahui bagi yang fobia dengan kecoak. Jangan heran kalau saat kamu takut dan kecoak langsung menghampirimu, sebab kecoak memiliki radar yang dapat mendeteksi rasa takut orang yang berada disekelilingnya. Universitas Case Western di Cleveland berhasil menemukan tentang keberadaan saraf dan sistem motorik dari kecoak ini sangat mengangumkan.

4. Kecoak pelari yang hebat
Berdasarkan penelitian Prof Christopher Comer, ahli saraf dari Universitas Illinois di Chicago AS, keunggulan kecoak berikutnya adalah kecoak merupakan pelari yang hebat. Kecoak mampu berlari 5 km/jam.

5. Kecoak memiliki sistem sensomotorik yang independen
Salah satu yang menjadikan kecoak mengagumkan dari serangga lainnya adalah sistem sensorik yang dimiliki kecoak independen. Sesuai hasil penelitian Universitas Case Western di Cleveland Ohio, AS, sistem sensomotorik yang berada di kepala dan di kaki dapat berfungsi meskipun salah satunya rusak.

read more

antilah bantalmu 6 bulan sekali supaya gak gampang jerawatan

Kamu termasuk orang yang nggak bisa tidur tanpa bantal favorit dan rela nggak diganti sampai bertahun-tahun? Kalau iya kamu harus mulai mengubah kebiasaan ini. 

Menurut para ahli, bantal yang nggak diganti lebih dari enam bulan akan menimbulkan permasalahan kulit seperti jerawat dan alergi. Nah bisa jadi kan, alasan kamu sering jerawatan karena malas mengganti bantal.

Sebuah penelitian menemukan bahwa bantal tempat kamu meletakkan kepala adalah rumah dari jutaan jamur spora dari kamar mandi, dapur dan tempat-tempat lainnya. Rata-rata tempat tidur juga dipenuhi ribuan kutu seukuran mikroskopik yang memproduksi begitu banyak kotoran sehingga dapat menambah berat sampai setengah kilo setiap tahunnya ke tempat tidur kamu. Waduh!

Terus yang bikin mereka bisa bertahan hidup apa? Jelas karena manusia itu sendiri yang memberi makan dengan kulit mati yang mengelupas dari tubuh serta keringat yang menetes sebanyak 100 liter setiap tahunnya.

"Jika kamu tidur dengan pipi atau wajah menempel di bantal yang kotor, maka inilah yang memicu timbulnya jerawat," kata Director of the Sleep to Live Institute in Mebane, North Carolina, Dr. Robert Oexman, seperti dilansir dari Dailymail.

Dr Mark Neustrom, pakar alergi dan imunologi di Kansas City Allergy and Asthma Associates mengungkapkan, tungau juga dapat bersarang di bantal tidur. Padahal debu yang dihasilkan dari binatang kecil itu dapat memperparah gejala asma dan memicu reaksi alergi.

Dia menjelaskan, jika reaksi orang yang menderita alergi lebih buruk pada pagi dan malam hari, kemungkinan bantal merekalah yang jadi penyebabnya. Protein yang memicu reaksi alergi dari tungau tidaklah menyebar di udara.

Dr. Oexman menyarankan untuk secara rutin mencuci seprei dan menjemurnya. Seringlah juga untuk mengganti bantal setiap enam bulan sekali dan pilihlah bantal yang mampu mengisi ruang antara kepala dan bahu ketika berbaring.

Tapi, nggak harus menunggu sampai 6 bulan sih, ketika kamu merasa kalau bantalmu udah kotor gantilah dengan segera ya.

read more

Kenapa masuk angin bisa hilang kalau kita dikerok? Ini penjelasannya

Biasanya kalau badan terasa pegal, kita sering mengira kalau kita sedang masuk angin. Dan salah satu cara paling mujarab untuk mengusir angin keluar dari dalam tubuh adalah dengan kerokan. Setelah dikerok, badan yang tadinya pegal jadi kembali segar seperti sedia kala. Kenapa bisa begitu?

Ini karena kerokan berfungsi untuk memperlebar pembuluh darah yang menyempit, terutama daerah pungguh yang pembuluh darah kulitnya paling panjang dan menyebar ke mana-mana. Saat dikerok, pembuluh kapiler di permukaan kulit akan pecah dan memaksa pembuluh darah di sekitarnya untuk melebar. Pelebaran yang ditandai dari pembesaran diameter vaskuler ini juga disertai dengan migrasi sel darah putih.

Lalu kenapa kulit yang dikerok bisa merah-merah? Itu karena penyumbatan yang terjadi pada pembuluh darah kita sudah kembali lancar seperti sedia kala.

Tekanan yang dihasilkan saat kulit dikerok akan mengakibatkan terjadinya pemaparan jaringan endotel yang merangsang tubuh menghasilkan endorfin. Endorfin yang dilepaskan tubuh inilah yang membuat kita menjadi nyaman, dan segar.

Tapi efek buruk pelepasan endorfin ini bisa bikin kita menjadi candu. Kalau keseringan bisa mengakibatkan kulit iritasi, rentan terserang virus dan bakteri serta kontraksi dini pada rahim perempuan.

read more

Stop makan setelah jam 7 malam agar terhindar dari masalah kesehatan

Kelaparan di tengah malam lalu makan besar dan gak kontrol? Hal-hal demikian kerap dialami sebagian besar dari kita. Setelah itu, perut kenyang, badan enak, dan bisa kembali meneruskan mimpi.

Tetapi, makan di atas jam 21.00 ternyata bisa berdampak buruh lho buat kesehatan dan yang jelas buat berat badan kamu. Seperti dilansir dari healthmeup.com, ini alasan mengapa kamu harus makan malam lebih awal.

1. Berat badan
Merasa lelah? Alasan ini sangat mudah untuk membuatmu makan secara berlebihan saat makan malam. Kalau kamu makan malam lebih awal akan memberikan kesempatan tubuh lebih panjang  untuk mencerna makanan dan membakar kalori. 

Tapi kalau kamu makan terlalu larut, yang terjadi malah sebaliknya. Kalori yang tidak terbakar akan diubah menjadi triglyceride dan kadar lemak ini akan meningkatkan risiko terkena serangan jantung atau stroke bahkan bisa menganggu program diet.

2. Kesehatan pencernaan
Setelah makan terlalu malam kemungkinan besar pasti kamu akan langsung tidur. Padahal kalau setelah makan kamu tidur akan memperlambat pencernaan, menyebabkan kembung dan tidur jadi nggak nyaman serta perut terasa penuh saat bangun. 

Belum lagi kalau posisi tidurmu yang sering telentang atau menyamping juga akan menyebabkan cairan di saluran cerna akan meluncur ke tenggorokan, sehingga menimbulkan rasa mulas.

3. Tidur
Waktu ideal untuk makan malam adalah pukul 19.00 atau paling nggak pukul 20.00. Tapi makan terlalu malam akan menganggu aktivitas tidur kamu. Karena sesungguhnya makanan butuh waktu sekitar satu atau dua jam untuk turun dan dicerna. 

Jadi, kalau kamu tidur setelah makan, nggak menutup kemungkinan kalau tidur kamu jadi nggak nyenyak. Lebih baik memang makan lebih awal supaya tidur kamu terlepas dari gangguan kelaparan dan waktu tidurmu jadi lebih berkualitas.

read more

Ini dia alasan kopi bikin bau mulut kamu

Banyak orang yang suka kopi. Bahkan minum kopi dijadikan gaya hidup. Bagaimana dengan kamu sendiri, guys? Namun di sisi lain, meminum kopi ternyata bisa menimbulkan masalah tersendiri, lho. Bau mulut. 

Dilansir dari laman livescience.com dan health.howstuffworks.com, Kamis (23/4), kafein dalam kopi dapat mengeringkan mulut dengan memperlambat produksi air liur. Akibatnya, bau mulut terjadi. Mengapa demikian?

Perlu diketahui, air liur berfungsi membantu membunuh bakteri yang ada dalam mulut. Selain itu juga mencerna partikel makanan yang terjebak di sela-sela gigi atau area mulut yang lain. 

Nah, kalau tidak cukup air liur, bakteri dalam mulut akan merajalela. Bakteri-bakteri itu akan mengambil alih fungsi air liur untuk memecah partikel-partikel sisa makan sehingga membuat aroma busuk dalam mulut. 

Sebetulnya, penyebab bau mulut bukan murni kopi itu sendiri. Melainkan bahan-bahan yang kamu tambahkan, misalnya krim, susu, dan gula. Bahan-bahan tersebut bisa memicu bakteri dalam mulut berkembang biak subur.

Solusi yang bisa kamu lakukan adalah minumlah kopi encer tanpa krim atau gula. Ide lain adalah berganti minum teh saja. Teh memiliki tingkat keasaman lebih rendah daripada kopi sehingga tidak akan terlalu menyebabkan bau mulut. 

Cara lainnya adalah segera minum air putih untuk menghilangkan bau mulut. Kalau tidak begitu, cara ampuh selanjutnya adalah sikat gigi.

Well, kamu tidak perlu khawatir hobimu mengopi terhambat karena ancaman bau mulut. Gaul pun tetap oke, dong.

read more

Nggak cuma makanan, barang sehari-hari juga punya masa kadaluarsa

Makanan-makanan olahan pasti memiliki tanggal kadaluarsa. Lewat dari tanggal yang ditentukan, pastinya makanan tersebut sudah nggak bagus untuk dikonsumsi lagi.

Selain makanan, ternyata beberapa benda yang sering kita pakai sehari-hari memiliki kadaluarsanya juga, lho. Hal ini disebabkan karena ketika sering dipakai, barang tersebut mengalami penurunan fungsi. Sehingga, kalau kamu tetap menggunakannya, justru kesehatan kamu yang jadi taruhannya.

Berikut ini beberapa barang yang ternyata memiliki kadaluarsa, dan harus kamu ganti secara berkala.

1. Sikat gigi
Menurut penelitian, sikat gigi mesti diganti setiap tiga bulan sekali atau ketika bulu-bulunya sudah mulai rusak. Kalau tetap dipakai, bisa-bisa gusimu malah terluka dan berdarah. Nggak mau kan?

2. Talenan
Makanan yang sehat bisa saja tetap membawa berbagai masalah kesehatan kalau nggak diolah dengan benar. Salah satunya talenan yang digunakan untuk sebagai alas memotong. Menurut Hygine Council, bakteri yang terpapar pada talenan bahkan 50 kali lebih banyak daripada dudukan toilet. Makanya setelah selesai digunakan, kamu mesti mencucinya dengan cairan disinfektan. Kalau sudah mulai susah dicuci, ganti yang baru ya?

3. Sisir
Sisir itu tempat kumpulnya bakteri. Bahkan menurut penelitian yang dilakukan oleh Food and Drink Federation, Inggris, setiap satu milimeter folikel rambut terdapat 50.000 bakteri. Jadi kalau sisir sudah mulai rusak atau ketika sedang menyisir malah terasa sakit, itu tandanya kamu mesti membeli sisir baru. Jangan lupa mencuci sisirmu dengan air hangat setiap seminggu sekali ya?

4. Bra
Payudara itu terdiri dari jaringan lemak. Jika tidak tersangga dengan baik, payudara akan lebih cepat turun dan mengendur. Paling baik, gantilah bra kamu setiap tiga bulan sekali. Khusus sport bra, kamu mesti menggantinya setelah dicuci 30 sampai 40 kali. Mencucinya juga jangan sembarangan ya? Detergen kimia dan pelembut itu musuh utama bahan lycra pada bra.

5. Matras
matras yang sudah terlalu lama dipakai ternyata bisa bikin kualitas tidurmu jadi nggak baik, lho. Kutu-kutu dan tungau yang berkembang biak di dalamnya juga bisa memicu gangguan pada kulitmu. Gantilah matras atau ranjang kamu setiap 8-10 tahun sekali.

6. Handuk
Berapa lama sih kamu menggunakan handuk dalam sekali pakai? Dua minggu? Tiga minggu? Atau sebulan? Handuk itu paling baik diganti setiap satu minggu sekali. Lebih dari itu, bisa-bisa kamu terkena infeksi kulit, lho! Apalagi kalau kamu terbiasa berbagi handuk dengan orang lain, waduh, gawat tuh! Jangan ya? Cuci handuk juga mesti menggunakan air panas minimal bertemperatur 60 derajat celsius sehingga kuman-kumannya benar-benar mati.

read more